2014 foi o ano da #operaçãocasamento mas também teve um final do ano #queselixeem2015voltoàvidasaudável. E assim foi: 2015 foi mesmo regresso à vida saudável e entre treinos no gym, boxe e a minha kizomba, foi altura de mudar a alimentação novamente e desde há 2 semanas para cá tem sido altura de muita INSANITY diária.
Este programa tem resultados excelentes e eu já sinto diferenças no meu corpo. Estou também a tentar substituir o pequeno almoço e jantar por batidos de proteína com fruta e aveia e tenho-me sentido super bem. O pequeno almoço porque na verdade acabava sempre por comer qualquer coisa e o jantar porque treino tarde e ia sempre para a cama ainda enfartada do jantar e assim fico muito mais leve e sinto-me alimentada:
Por vezes junto um ovo cozido ou um wrap ao batido na hora do jantar para mais alguma consistência.
Os pequenos almoços de fim-de-semana por vezes alteram-se para papas de aveia com fruta e cacau e um cházinho!
Na hora de ir às compras há que manter o foco!
PORQUE...
O objectivo é sair disto:
E ficar assim:
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Há que manter a inspiração:
Quem está comigo?
#operaçãoinsanity2015 let's go!!!
